LEBEN - anfassbare, unfassbare Realität

      Manchmal kneifen wir uns in den Arm und merken Unbegreifliches: " Ja.Ich bin da." Was fangen wir nun mit uns an? Der Psychotherapeut Eric Berne sagte: Jeder von uns wird von seinem LEBENS-SKRIPT gesteuert. Es wirkt in unser Denken und Fühlen, und es ist uns zunächst unbewusst. Heute wissen wir: Unsere Erfahrungen und Gene, die im Mutterleib wirken und uns zum Fühllen bewegen. Sie werdem die Basis bis in unser erwachsenes Leben. Auch die Erfahrungen von Mutter und Vater und ihre Lebenssituation legen die Grundlage. Ihre Kräfte, Einstellungen und die der Gesellschaft formen uns. Um sie uns bewusst zu mache, fragen wir: Wer und wie waren die Eltern und Angehörige? Was waren ihre glücklichen und unglücklichen Lebensumstände? Was waren bei ihnen die emotionalen Ereignisse zwischen Zeugung, Geburt und Kindheit? Gab es Probleme, die sie lösen mussten? Was waren Ereignisse der Familien- und Volksgeschichte?

      Auf den Ebenen von Körper- und Seele hat das heranwachsende Kind die unbändige Lust zu leben und zu lieben. Von seinem Beginn an nimmt es an der Welt, die es umgibt, teil: Es hat Energien sich zu entfalten und zu wachsen. Es hat die Bedürfnisse zum Nehmen und Geben. Es spürt den Austausch mit der Mutter und über sie mit dem Vater und der Welt. Jubelnden Einklang erlebte es das Einnisten in den Mutterleib und in seinem Wachsen. Es fühlt sich als Teil von ihnen und unterscheidet nicht zwischen Ich und Du. Übermächtig spürt es sein Dasein, Glück, Schmerz und Störungen. Bei Problemen spürt es sie körperlich und seelischer Art. Fülle und Mangel, Hunger und Schmerz wirken in seinen Zellen. Gegen Bedrohungen des Lebens entwickelt es seine Abwehr-Strategien. Rebellische Gefühle können bis in sein späteres erwachsenes Leben wirken und zum AntiSkript. werden

      Lebensanweisungen erteilen uns die unsere Kulturen und Überlieferungen. Eric Berne nannte fünf Forderungen 'Mini-Skript'. Es sind Aufträge Anweisungen von Autoritäten, Traditionen, Religionen, Schulen, Militär und Wirtschaft. Ihre Erwartungen schreiben vor, wie der Heranwachsende funktonieren soll. Sie verteilen Zensuren und Urteile über Gut und Böse. Sie loben und tadeln. Sie nennen Pflichten und fordern Erfüllung. In vielen Jugendlichen meldet sich ein rebellisches Ich. Es hat den Drang, selbst bestiimmen und kontrollieren zu wollen. Sie erleben Fügsamkeit und Aufmüpfigkeit, das fordert: "Sei dagegen! Wehre dich!"

Die fünf Antreiber eines 'Mini-Skripts'
        1. Sei immer vollkommen und mach keine Fehler.
        2. Zeig nie Gefühle und Schwächen.
        3. Sei immer der Schnellste.
        4. Bekämpfe dein Ich. Sei immer für andere da.             
        5. Sei nie zufrieden. Komme nie an bei deinen Zielen.

Wie gehen wir als erwachsene Personen mit unseren Skripten um?
      Wir suchen Befreiungen und Ermutigungen. Lebensskript, Miniskrpt und Anti-Skript sollen eigentlich unserem Leben dienen. Sie können aber auch eigenständiges Fühlen, Denken und Handeln behindern. Dann sind sie Lasten und machen übetriebene Schuldgefühle, machen Vorwürfe und Forderungen. Wir befolgen ihre Anweisungen nicht mehr blind. Wir fragen Körper, Seele und Geist nach unseren Wünschen, Energien, Talenten und Maß nach unserer Persönlichkeit.

      Ermutigungen beginnen mit: "Du hast das Recht. Es steht dir zu. Du darfst. Probiere." Sie sind offene Tore, die zu einem eigenständigen Leben, die zu Partnersein und Verbundensein einladen. Mit Ermutigungen und Erlaubnissen betreten wir einen Weg der Selbstbestimmung und Selbstfindung . Sie sind näher an unserm Leben. Die vorlauten Stimmen anderer hören wir weiter und lassen sie aber am Wegrand stehen, wenn sie mir nichts mehr zu sagen haben. Für gute Stimmen von innnen und außen 'entschließen' wir uns. Wir geben ihnen Platz in Geist, Seele und Körper.

Beispiele für Ermutigungen
        1. Ich darf da sein. Ich darf gut sein. Ich darf mich zeigen. 
        2. Ich darf Gefühle und Schwächen haben und sie zeigen.
        3. Ich darf meinen Kräften, Möglichkeiten und meinem Maß mutig zustimmen.
        4. Ich darf andere und mich selbst mögen. Ich darf gerne mitfühlend Hilfe geben.
        5. Ich darf meine Ziele haben, sie benennen, sie erreichen, und in Frieden mit ihnen sein.

Freude am Leben
Wir erlauben uns, Körper, Seele und Geist gleichrangig wertzuschätzen.
Wir erlauben uns, ihre jeweilige Verletzlichkeit zu achten.
Wir erlauben uns, die Erde als Zuhause zu sehen und uns als Kinder des Universums
Wir erlauben uns, wache Personen und freundliche Partner zu sein.
Wir erlauben uns, vergangenes Leid zu achten, und es in der Vergangenheit zurück zu lassen.

Wir erlauben uns, für Neues offen zu sein und uns ohne Vorurteile und Illusionen zu entfalten
Wir erlauben uns, für uns und andere einzustehen.
Wir erlauben uns, Gutes, Schönes und Entspannnendes zu erreichen:
Wir erlauben uns, Probleme zu lösen, und uns an Glück und Frieden zu freuen.
Wir erlauben uns, unseren Platz einzunehmen.

Werdegeschichte
      Vor Millionen Jahre wurden Menschen Läufer und Geher auf zwei Beinen. Ebenso wurden sie Tätige mit Händen, Denkende mit Geist und Fühlende mit Seele. Sie wurden Verbundene und Partner in ihren Gemeinschaften. Sie wurden Teilnehmer und Teilgeber. Die Welt stellte ihnen wie beim Gehen die Aufgabe, die Balance zu halten und Schadendes zu meiden.